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PANCAKES SARRASIN BIO

6,90 

La préparation idéale pour des pancakes moelleux et réconfortants. Notre recette biologique à base de farine de patate douce et de sarrasin est source de fibres, sans sucres ajoutés, sans gluten et accompagne chacune de vos envies pour des moments 100% plaisir ! Riche en ingrédients à indice glycémique bas, elle peut facilement être ajustée pour une option vegan et se déguste nature ou avec l’accompagnement de votre choix en version salée ou sucrée.

Sachet de 300g

AVIS (1)

Préparation et dégustation

Compositions

Avis

Préparation et dégustation

LA RECETTE

Pour 4 pancakes : 100g de préparation + 1 œuf + 1 yaourt + 10g d’huile d’olive + 100g de lait
Pour 8 pancakes : 200g de préparation + 2 œufs + 2 yaourts + 20g d’huile d’olive + 200g de lait
Pour 12 pancakes : 300g de préparation + 3 œufs + 3 yaourts + 30g d’huile d’olive + 300g de lait

 

Mélanger tous les ingrédients ensemble puis verser la pâte dans une poêle chaude huilée jusqu’à l’obtention de la taille de pancakes souhaitée. Dès l’apparition de petites bulles à la surface, retourner le pancake et compter encore 1 à 2 minutes de cuisson. Conseil recette : pour une version sucrée, préférez l’incorporation d’un yaourt à la vanille ! 

 

Version vegan : par 100g de préparation, rajouter 100g de compote de pommes sans sucres ajoutés, 100g de dessert végétal, 10g d’huile d’olive et 100g de boisson végétale.

 

 

Composition

INGRÉDIENTS :

farine de sarrasin* (48%), farine de patate douce*, psyllium*, bicarbonate de sodium. 

*Ingrédients issus de l’Agriculture Biologique

Fabriqué dans un atelier qui utilise des fruits à coque, des arachides et des graines de sésame.

Valeurs nutritionnelles Pour 100g
Énergie (kJ) 169
Énergie (kJ) 702
Matières grasses (g) 5.7
Glucides (g) 21.8
Dont sucres (g) 5.2
Fibres (g) 2.8
Protéines (g) 5.9
Sel (g) 0.1
**AR : Apport de référence pour un adulte type (8400kJ / 2000 kcal)

Avis

Je suis ravie d’avoir goûté ces pancakes. Super moelleux, simples à préparer et super bons ! Je les rachèterai sans hésiter.

Par : Joanna - le : 07 Mar 2024

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